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  • 作家相片心理治療中心 培甯

心理日常-12

情緒具有力量

每一個人對情緒的感受力不同,

因此情緒的影響力會因人而異。


有些人天生對情緒很敏銳,情緒來得強烈、複雜,

我們多數人都會害怕被情緒淹沒,

所以我們自然而然的反應會是否認、淡化、壓抑心情;


不過,長期被忽略的情緒感受,

可能會轉化成其他形式來讓你注意,讓你正視,

例如:身體不適、疼痛、失眠、過量飲食或購物 等,

又或者是你發現自己更容易生氣、經常胡思亂想‧‧‧


其實,上述種種的訊號都在告訴你,

你需要關注一下自己的心情和需要了!


情緒的力量,由你來決定,它對你的影響力。




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