心理日常-120

心理師的反思日常：以覺察提升治療品質

在心理治療的臨床工作中，

治療師時常面對個案帶來的複雜情緒——

治療師也會有情緒，

有時充滿效能感，有時卻感到厭惡、空白，

甚至無力。

這些情緒並非偶然，

它們往往是治療歷程的重要信號。

當治療陷入停滯，除了思考個案的動機或阻力，

資深心理師更傾向於向內自省：

是否我們自身的未竟議題，

正悄悄影響著治療的推進？

例如，治療師若對個案的消極感到氣餒或生氣，

背後可能隱藏著對個案生命經驗的嫉羨，

或是自身對「無能為力」的恐懼。

又或是對個案過度共情，不斷地想為他找方法。

這些情緒若未被覺察，

容易使治療偏離中立與同理的軌道。

唯有透過持續的自我反思、接受督導或個人治療，

治療師才能消化這些感受，

回歸到更深刻的陪伴，真正理解個案的需求。

那麼，作為尋求幫助的個案，

該如何辨識一位治療師的專業品質？

關鍵在於觀察治療師是否具備「反思的習慣」。

一位具有品質的治療師不會永遠保持「正確」，

但會願意在困境中停下來思考，

並在適當時機與個案討論治療中的動態。

他們的情緒反應是受控的、可理解的，

而非直覺的、未經整理的。

當你選擇治療師時，不妨思考：

這位專業者是否能在情緒波動中保持穩定？

是否願意與你共同探索困境，

還是一直在幫你找解決辦法？

真正的治療品質，不僅展現在技術與理論，

更在於治療師對自身內在的誠實與勇氣。

透過這樣的辨識，

你將更有機會找到能真正陪伴你成長的專業夥伴。