top of page
  • 作家相片心理治療中心 培甯

心理日常-14

「我沒有問題,都是對方的錯,問題都在他身上,為什麼要我先改變?」


這句話是很多人在面對關係困境時的心聲。覺得自己沒有做錯任何事,

只是對方不理解自己,不配合自己,不尊重自己。

只要對方改變,一切就會好起來。但是,

這樣的想法真的正確嗎?


首先,我們需要明白一個事實,

我們無法控制別人的想法和行為,我們只能控制自己的。

而當我們把責任全都推給對方時,我們其實是在放棄自己的力量和責任,

同時把自己的幸福和滿足寄託在別人身上,而不是在自己身上。

這樣的做法不僅沒有解決問題,反而可能會讓問題更加嚴重和複雜,

因為當關係困境無任何改善時,我們難免會感到無助、沮喪、怨恨和失望。


其次,當我們願意改變自己時,我們其實是在賦予自己力量和責任,

嘗試解決關係中的問題,讓問題變成機會和挑戰,

我們亦能從中感到有能力、積極和滿足。



改變自己並不代表否定自己或屈服於別人,而是肯定自己和尊重別人的表現。

這樣的改變並不是一種犧牲或放棄,而可視為一種投資或收穫。


最後,想要改善與他人的關係,不要只把責任推給對方,

也不要只等待對方來行動。我們要先從自己開始,

你會發現,你的改變會影響著對方的反應,進而促進對方的改變。

如此下來,彼此關係會像流水一樣流動起來,而不是像死水一樣停滯不前。


當你主動了一步,對方也會回應你一步,

你的改變將會帶來更多的改變,形成一個正向的循環。




3 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

Comments


bottom of page