心理日常-18

生活上經常聽到家長表示孩子在使用電子產品或看電視時非常專心，但進行學習活動時就表現分心，家長對此會感到疑惑，亦想知道孩子是不是患有注意力不足過動症(ADHD)的情況。

其實，這種情況不一定是罹患ADHD的跡象，而可能是因為電子遊戲或電視節目給孩子帶來了強烈的刺激和快感，讓孩子沉浸在其中。相比之下，學習需要更多的時間和精力，以及更高的認知水平，這對於一些孩子來說可能比較枯燥和困難。所以，當孩子從玩樂轉到學習時，他們可能會感到無趣或沮喪，從而分心或放棄。

雖然孩子可能並非屬於ADHD族群，但也不代表可以放任孩子玩電子遊戲或看電視。有研究顯示，長時間觀看短影音會對孩子的大腦發展產生負面影響，可能降低注意力、衝動控制、認知靈活性等能力。如果孩子的大腦習慣了這種模式，當要求他們做其他需要持續專注和耐心的事情時，他們就會感到困難或不適應，從而影響他們的學習表現。

不過，這也不是說玩電子遊戲或看電視是壞事，因為已經成為我們生活中必不可少的一部分。

然而我們可以在育兒上注意控制孩子合理使用電子產品的時間和觀看內容，同時鼓勵孩子發展感興趣的其他日常活動，為孩子設定合理的目標和獎勵、肯定孩子的努力和進步、培養孩子良好的生活和學習習慣、避免過度使用電子產品，皆有助於孩子學習合理使用電子產品的同時，他也能保持身心健康。