心理日常-20

難得的中秋國慶連假，親愛的你有好好休息嗎？

能放下手邊的工作來一轉旅行擴闊體驗？

或是與親朋好友外出相聚分享生活點滴？

還是，選擇留在家裏和自己相處…

在收拾整理家中物件時，驚訝地發現原來擁有的閑置物品那麼多，但打開手機想要了解如何安置時，大數據推送的旅行資訊、生活用品、時尚配搭等不期然又勾起人滿滿的慾望…

少一點覺察，真的就會按下購買的確認鍵。

面對生活中各種「不得不」的壓力而感到內在匱乏時，

那種嘗試控制，但出力後無用功的感覺實在讓人難受，

這時就會轉移到幻想當中，期待著當有「那樣物品或經驗」後，

生活就會得到一點不同的輕鬆愉快感覺，

可以暫時緩和一下現在困境帶來的不適；

若果這時我們先可以慢下來，詢問一下自己焦慮煩躁的內心一聲「你還好嗎？」或許可以讓我們看見內心真正的需要，然後好好地說一句「辛苦了！你已經盡力，也請照顧自己！」