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  • 作家相片心理治療中心 培甯

心理日常-25

青少年面對人際關係或學業壓力時,

他的內心小劇場上演著各種的可能性,

可想而知那情緒的張力可有多高,

但外表還是有那麼一點堅持,

要維持著克制的模樣,

希望保留一種「我是可以的/一切都還好」的倔強。


通常這種表面穩定的狀態最多只能在日間的時段維持,當晚上回到家中最熟悉的地方,防衛減弱,那種不安穩的內在情緒有機會宣洩,便會為家裏帶來衝擊 ;


那種想要獨立,又需要倚賴的呈現方式,不時會使父母感到困惑和挫折,繼而觸發煩躁的感受,並想要以問題解決方式來回應,但越上心越用力,就越容易跌落權力拉扯的陷阱。





這時家長可以先停下來,深呼吸一下,問自己:


「我現在的感覺怎麼樣?」

「這關係中我在意的是什麼?」

「他(孩子)真正想說的是什麼?」


有時,適當地情緒抽離、拉遠些距離,

不直接拒絕或被逼順從孩子的要求,

或許可以讓我們爭取到一個空間,

來傾聽,澄清,並嘗試靠近孩子內心的需要。








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