心理日常-25

青少年面對人際關係或學業壓力時，

他的內心小劇場上演著各種的可能性，

可想而知那情緒的張力可有多高，

但外表還是有那麼一點堅持，

要維持著克制的模樣，

希望保留一種「我是可以的/一切都還好」的倔強。

通常這種表面穩定的狀態最多只能在日間的時段維持，當晚上回到家中最熟悉的地方，防衛減弱，那種不安穩的內在情緒有機會宣洩，便會為家裏帶來衝擊 ；

那種想要獨立，又需要倚賴的呈現方式，不時會使父母感到困惑和挫折，繼而觸發煩躁的感受，並想要以問題解決方式來回應，但越上心越用力，就越容易跌落權力拉扯的陷阱。

這時家長可以先停下來，深呼吸一下，問自己：

「我現在的感覺怎麼樣？」

「這關係中我在意的是什麼？」

「他（孩子）真正想說的是什麼？」

有時，適當地情緒抽離、拉遠些距離，

不直接拒絕或被逼順從孩子的要求，

或許可以讓我們爭取到一個空間，

來傾聽，澄清，並嘗試靠近孩子內心的需要。