我們很容易只能看見事情的一部分,而非全貌。
在陪伴眾多家庭的六個年頭,
我也持續的練習站在不同家庭成員的角度
去了解同一件衝突事件對他們的影響、他們各自的情緒想法。
後來我發現,每個人都有自己的為難之處,
每個人都有值得被同理的地方,
只是每當我們深陷在不舒服的情緒中,
往往只會看到對方做得不好的地方、缺點,
我們都習慣將情緒責任丟出去、怪對方的不好、
怪外在因素害自己感覺不好,
因此很多時候,在情緒迷惑下,
我們都只去看想相信的,拒絕去看不想相信的,
拒絕去了解其他人的觀點,
為的是保護自己。
而在心理治療師的陪伴下,
那些不舒服的情緒被聽見和理解後,
我們的觀點取替能力好像又能運作了,
我們好像可以理解對方的為難,
我們好像可以了解到自己的責任,
我們好像可以想到問題解決的辦法,
我們好像又可以前進了!
好希望正在閱讀這則「心理日常」的你能夠明白,
我們在遇到困難時找心理治療師幫忙,
並非等著被責備或被嘲笑自己做得有多糟,
相反的,我們只是想找個能夠信任的人,
好好談一下自己滿溢的感覺,好好一起思考一下到底怎麼了,
好好的哭一場,好好的表達那些說不清、道不明白的感覺,
然後整頓自己,重新出發。
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