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心理日常-71

作家相片: 心理治療中心 培甯心理治療中心 培甯

如何才是幸福?


每個人對於幸福的定義都不一樣,

但很快大家都會想著,有錢就會幸福,

有些人覺得有伴侶、有婚姻、有家庭才算是幸福,

有人還會覺得有不錯的工作機會才是幸福,

有些又覺得要擁有美貌才會幸福,

但這些都是外在的,

但有沒有想過如何從內在幸福起來?


往往我們都會被教導如何做事;

如何為社會貢獻;

如何要求自己;

如何做出成績;

如何照顧家人朋友… 

但沒有人教我們如何跟自己相處?


我們都會在關係中勉強自己遷就別人,

都會工作中一直加把勁而妥協自己的休息時間,

都會在家人朋友中盡量避免麻煩他們,

那麼多的不自在又如何幸福呢?


其中一種幸福是跟自己過得去,

讓自己舒服自在,並不一定是要躺平,

反而找到自己適合的工作形式和工作量,

找到適合自己的關係,接納自己外在和內在,


無論想說甚麼、做甚麼、吃甚麼、穿甚麼,

好好聆聽自己的身心需要,

而不用次次都來拿著別人的標準來檢視自己,

亦不勉強自己去討好其他人或只管符合主流標準,

聽起來這樣好好地對待自己,照顧好自己,

喜歡及接納自己,何不幸福呢?

這樣的幸福再不用用擁有甚麼而才會有,

反而是擁抱那份與自己相處的自在。





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