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作家相片心理治療中心 培甯

心理日常-72

我有養2隻兔子,

成年的兔子可以有接近人類小孩3歲左右的心智能力,

從小就在人類關愛及充滿口語對話的環境中成長的兔子,

可以有解讀語氣及社交互動氛圍,理解簡單指令的能力,

溝通完全無障礙!


我家2隻兔子早前先後接踵出現生理狀況,

先是曾跟大家分享過帶兔子去絕育時發現先天性發育不良,

後是另一隻兔子在外宿期間被誘發一種寄生性的孢子感染,

會導致不可逆的神經性損傷,或嚴重時會器官衰竭而死亡。


!晴天霹靂 !


這次我連哭的時間都沒有,爭分奪秒,

立即就帶兔兔去看醫生和投藥,

直到不吃不喝的兔兔在當天晚上開始進食,

我才稍稍鬆一口氣。


為了盡快安頓自己的內心(因為我的兔兔還需要我去照顧)

我做了R.A.I.N的靜心練習(*註1)


時至今日,當我看到2隻兔兔都健康穩定,

我那如石頭般沉著的心,才真的有放下來的感覺。


近代的年輕家庭,

除了養育孩子外,多數也會有飼養毛孩,

就我自身的體會,我認為,養育毛孩的心路歷程,

或多或少跟養育人類孩子是一樣的。


我們會牽掛、會憂心、會快樂、會幸福,

失去他們時一樣會感到心痛。

尤其是我在動物醫院觀察和見證到

其他飼主失去他們寵物時的哀傷模樣,

讓我萌生了成立「告別寵物的哀傷情緒支持小組」的念頭

這次想介紹有關寵物主人的哀傷輔導

首先我們需要了解人類在哀傷時可能會經歷的階段。


根據美國精神病學家庫伯樂‧羅斯(Kubler-Ross)在1969年提出了「悲傷五階段」

包含否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受

而且悲傷五階段不是線性的,

有可能會在一瞬間經歷每個階段,或是不斷循環。


面對失落,我們一開始會難以接受,我們會想否認事實,

然後我們開始了哀傷反應

這包括:憤怒、罪惡感、難過等,

我們可能會有無盡的後悔,

幻想當初如果不這樣做就會沒事,會想責備自己/他人;

我們會進入一段時間的哀悼歷程,

就如上述的不同階段會不斷循環,

直到我們有了深切的哀傷,接受失落的事實,

重新為這份失落找到新意義,

然後才能帶著這份感受重新穩定的生活下去。


你所失去的,你的摯愛,

會永遠活在你的心中,

直到你將他遺忘的那一刻。


面對生離死別,一直都是我們人類最困難面對的議題,

一份深切的哀傷,要說難受10年也不為過。


面對寵物離世,我們也會經歷上述的哀悼歷程,

我們會哀傷,也會有一段時間感到相當孤獨,

當複雜的哀傷情緒痛苦出現時,

我們可能需要專業人員和同樣有經歷失落的人陪伴,

找個機會一起經歷和表達這痛苦又不捨的感受。


2025年,「告別寵物的哀傷情緒支持小組」將會成立,

若你有這方面的需要,請email我們,

告訴我們你的需要,也讓我們慢慢成立這方面的情緒支援。





*註1: R.A.I.N的靜心練習




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