心理日常-74

在日常生活中，我們常常面臨各種決策，

無論是小到選擇午餐，中到的職涯轉換，

還是大到醫療照顧相關的議題，

這些選擇都可能引發矛盾焦慮的情緒。

這種矛盾心情往往與兩個心理學概念密切相關：

損失規避心理（Loss Aversion）

---想像失去的恐懼比獲得的快樂來得更強烈；

固定思維(Fixed Mindset)看事情的態度

---擔心失敗會顯示自己的不足。

剛好我正在面臨這些選擇，

過程中除了檢視各方案的優勢和風險外，

練習**接受不完美**理解沒有完美的決策，

當中挑戰的是尋找內心相對較真實、一致的需求，

是一個觸碰和重新定義自己的一個契機；

並相信這些定義可以轉化、更新、加插不同的意義進來。

除了理解這些概念如何影響我們的抉擇外，

能夠跟親近的人訴說內心的掙扎，

有被好好聆聽把糾結的情緒梳理、命名，感受到支持，

就能幫助我們更好地處理決策帶來的焦慮，

以便遵從內心的需要來作出相應的行動回應。