心理日常-75

最想念的自己

如果讓你回想最快樂最自在的時候，

是甚麼時候的自己呢？

會否有點想念那個舒爽的身心狀態？

想念那個喜歡的自己？

我們成長過程中，學習了很多社會期望，

父母的期待，老師的期待，

甚麼是正常，甚麼是不正常？

甚麼是乖？甚麼是壞？

甚麼是優秀？甚麼是差？

甚麼是會做人？甚麼是不被喜歡的？

我們慢慢給了自己很多的框框，

我們應該怎樣表現在人前，

應該怎樣要求自己，應該理性等，

漸漸的變成了對自己的每時每刻的批判聲音，

自己做得不夠好，不夠別人優秀，

跟別人不一樣，怕別人批評。

而我們越來越遠離真正的自己，

已經忘了自己長甚麼模樣，

自己真正喜歡的自在的樣子，

過著別人眼中的自己。

試試看，閉上眼睛，再次親近那內在的小孩，

被你塞在床底的小孩，

看看他/她在害怕麼？在生氣麼？

已經被遺忘了多久，

他/她可能只想有個安心的地方可以做自己，

可以笑著，可以想跑想玩想找朋友都可以。

我們都很需要連結到這份做回自己的感覺，

讓框框都卸下，沒有人比自己更了解自己，

也只有自己能陪伴自己一輩子，

可以試試學習去親近、接納、連結那些脆弱的部分，

其實當你能接觸到，而不再害怕打開時，

你就沒有再甚麼是要怕的了，

也會再次找回那個喜歡的自在的自己。