心理日常-82

生命就是在呼吸之間

看過「100日後會死的鱷魚」, 

會感概誰知道我們還有100日，1000日，10000日...

會死去？

俗語有云「明日復明日，明日何其多」，

明天再去陪家人吧，明天再去行山吧，

明天再好好享受陽光吧，明天再約很久沒見的朋友吧...

我們總是習慣把工作排得滿滿的，

好像怎樣都有一大堆的瑣事等著去做，

但究竟生命哪些才是對你重要的？

你又有真真正正感受到今天活著麼？

最近，帶著長者做了一天止語退修日，

一天沒說話，好好感受坐著呼吸，感受每口飯的味道，

感受今天的陽光和藍天，感受大家一起靜下來微笑著，

最後，長者開心地分享感恩自己今天還活著，

還能和大家一起相聚練習，能安靜地吃一頓飯，

感受身體吸收能量是如何的美好，

甚麼煩惱都忘了，整個人都寧靜下來，

也看到他們從眉頭深鎖到微笑著離開中心。

不要只想著明天再算吧，

因為我們能把握和珍惜的只有今天，

沒人知道明天會怎樣，

今天開始讓自己活得舒服自在，

可以看著露台種的花也可以很療癒，

就在此刻停下來感受一下自己還能呼吸，

今天是如此的美妙，生命是如何的神奇，

能看見藍天，能聽見鳥聲，能聞到花香，

能感受到陽光的溫暖，生命就是在呼吸之間。