top of page

心理日常-84

作家相片: 心理治療中心 培甯心理治療中心 培甯

經歷了聖誕假期後,

平時的瑜珈運動因假期而中斷,

重新開始鍛鍊時,聆聽著老師的引導,

做著動作的我感受到脂肪緊緊黏附,

身體同時經歷著痠痛、顫抖和冒汗。

這種身體的感受讓我聯想到心理治療的過程。


在療程中,我們經常陪伴個案釐清自己的情感,

並努力接受那些帶來不適的關係,

進而在其中做出主動的決定。

然而,這一過程並不容易。

正如我在運動中所感受到的,

當我們試圖分離那些不想要的部分時,

卻又不得不面對緊緊依附在自己身上的負擔,

這帶來的痛楚是難以忍受的。


這段經歷幫助我更深入地理解心理治療的過程,

因為它揭示了身體與情緒之間的密切聯繫。

在瑜珈練習中,我感受到的痠痛和不適,

讓我意識到


『接受和面對內心深處的情感往往是多麼困難。』


這與心理治療中的過程相似,

個案在面對自己的情感和經歷時,

也常常會感受到不適和掙扎。

此外,這段經歷也強調了主動性的重要性。

在瑜珈中,只有主動面對身體的挑戰,

才能達到更高的境界。

同樣,心理治療也需要個案主動參與,

勇於探索和改變,

才能真正實現自我成長!




3 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

Comments


培甯心理治療中心

Centro De Psicoterapia Nurturing Natures

(+853)28403637  nurturing.natures.mo@gmail.com

澳門荷蘭園二馬路6號友聯大廈1樓G座

©2023 培甯心理治療中心 版權所有。

bottom of page