孩子自踏入青春期，他們便從混亂和嘗試的過程中慢慢準備轉化為成人； 爸媽可能留意到這過程先由最明顯的注重個人的外型行為， 慢慢轉為較隱蔽的思想敏感和情緒波動。 有時爸媽難免困惑孩子為什麼在「小事上」會有如此矛盾的堅持和強烈不耐煩的反應。...

情緒具有力量 每一個人對情緒的感受力不同， 因此情緒的影響力會因人而異。 有些人天生對情緒很敏銳，情緒來得強烈、複雜， 我們多數人都會害怕被情緒淹沒， 所以我們自然而然的反應會是否認、淡化、壓抑心情； 不過，長期被忽略的情緒感受， 可能會轉化成其他形式來讓你注意，讓你正視，...

在民眾的期望與想像當中，心理治療可能是幫助個案找到希望... 而我會形容心理治療，有時候像是在辦一場『告別式』 通過生命經歷的回顧，整理經驗帶給自己的啟示 再次看看過往的傷痛，學習照顧自己的心情 告別以前期待但從來沒有實際實現過的願望 像是有一個無限包容自己的伴侶與家人...

家中的客廳、廚房的冰箱，都放置了一些零食與飲品，而這些食品都是母親購置給孩子們享用的。有一天，當我在吃飯的過程中在冰箱裡拿出一盒紙裝飲料，同時與母親說她買的飲料已經過期後，母親就變得一言不語，感到氛圍不對的當下亦感到無奈與困惑。後來晚飯結束，本該由我負責的洗碗，母親默默的走...

家長或老師不時會遇到孩子「挑戰底線」、「屢教不改」的情況， 內心難免會湧現煩躁挫折等情緒，原本好好說的話， 最後變是命令、指責、比較或貶低來喝叱孩子改變當下的行為， 並期望孩子會記得「學精」， 但往住下次不當的行為會再次發生，讓關係持續處於緊張狀態。...

我們的心底裡總是有一個深刻的渴望： 希望所有事都盡善盡美，有一個美滿的家庭，有一份理想的事業， 有愛我們的家人和朋友，大家和樂融融，沒有衝突，沒有紛爭， 而這樣的人生，是完美無瑕的。 可惜事實上，我們每個人都在自己的人生中掙扎求存，...

在臨床的工作當中，經常遇到家長在面臨孩子不同發展階段的挑戰時，或是成人案主在面對生活轉變的適應困難... 不約而同的，他們的內心住著許多的憂慮，擔心擺爛不努力不積極...擔心不夠好，不能被社會接受...擔心未來沒有容納自己的位置......

有天在家中與妹妹交流工作上的事情，一旁的母親聽到後突然插話：「你們的工作都是跟孩子在玩遊戲嗎？」我回應母親「是的，比較小的孩子比較會跟他們玩遊戲，怎麼了嗎？」母親接著回應：「吓！」母親一副不可置信的表情，提醒我「玩遊戲」在一般大眾（母親）的印象與心理學概念中的差異。父母一般...

家，有時也是動盪的地方；在最熟悉的人面前遇到挫折而情緒高漲時，人通常會直接去表達當下所激發起來的情緒，理性邏輯容易掉線，也因此憤怒的火花噴得最激昂，親子雙方不自覺便會跌落權力鬥爭的陷阱，關係從此變得緊張… 在管教過程中，孩子與父母在價值觀和需要上起衝突時，而雙方情緒到達頂點...

年幼的孩子因受限於語言能力發展， 當他尚未有足夠的詞彙語句去表達自己的感受時， 多數會傾向使用「行動」來表達心中的感受，常見的有哭鬧、發脾氣， 就像嬰兒吃不飽或尿濕時， 他會用大哭來告訴大人他需要幫忙， 年幼的孩子，也可能會使用同樣的方式。...

失落的哀傷無法被治癒，如果我們能將哀傷化為語言，一旦哀痛有空間舒緩，生命的能量就可以開始流動，我們就可以攜帶著哀傷往下走。

每晚睡前， 我都會與孩子互相交流今天的感受。 哥哥如以往一般問起我今天過得如何？ 我想著這幾天的工作有些負擔， 我說到：『今天呀不知道怎麼說， 有些頭痛，不太舒服….』 哥哥說：『嗯…是不是像一堆玩具混在一起， 然後你找不到你想的東西！』 我突然有種被理解的體驗！...

中心的龜背竹盆栽， 隨著時間，葉子逐漸出現枯黃。 我思考著好一段時間， 猜著許多的原因， 試著光照,調整室内溫度,澆水的頻率等； 但都不見改善。 最後，我嘗試了換盆,補土。 更換的過程， 發現盆底長滿了許多新根， 超出了原盆可以容納的。 這才逐漸明白葉子枯黃的原因。