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  • 作家相片心理治療中心 培甯

心理日常-11

在民眾的期望與想像當中,心理治療可能是幫助個案找到希望...


而我會形容心理治療,有時候像是在辦一場『告別式』


通過生命經歷的回顧,整理經驗帶給自己的啟示

再次看看過往的傷痛,學習照顧自己的心情

告別以前期待但從來沒有實際實現過的願望

像是有一個無限包容自己的伴侶與家人

像是期望給予孩子自己缺憾的童年

可以碰觸內在的失望、無力、沮喪等情緒,

不再恐懼。


每個人都是獨特無一的,

在童年,每個人都需要仰賴照顧者與環境提供滋養。

但很可惜,並不是每個人都可以獲得足夠的資源。

而成年的自己,與童年不一樣的是,

我們可以通過個人的資源來照顧自己的需要,

這是一個說來傷感的體驗,但卻有無限的力量!


心理治療,為自己辦一場夠好的心理告別式!




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