心理日常-133

對自己「誠實」

我們活在社會當中，

總會有無形的壓力要符合社會的標準模樣，

但有想過這真的是「自己」麼? 

可能活著活著就不知不覺越來越遠離自己... 

市面上很多去讓我們把自己的弱點收藏起來的產品，

例：遮瑕膏、顯瘦的衣物、增高鞋、手機濾鏡等，

我們總會想把自己在外人面前表現得更完美，

但越是用這些產品就覺得自己哪裏都有問題，

都不可讓人知道；

而性格上，也會想把自己的原本特性想埋藏起來，

明明沒有想說話，卻因為想顯得更社交的樣子，

一直緊張地製造話題，明明對對方很生氣，

卻刻意客氣地跟對方說「沒關係」，

明明自己是好動的，卻刻意地裝作很文靜，

明明有很多想法想表達，卻把話都收起來裝著都很聽話。

當然這些都有一定的功能和幫助，

從我們的經驗中知道會有利我們生存，

才會學習成這個模樣，

但過度地只是追求成為社會上被認同，

慢慢會變得迷失，變得會不清楚「我是誰」。

你究竟有沒有真的活出你當初想成為的模樣？

還是成為了自己討厭的模樣？

你有沒有把真正想說的話大膽地說出來？

還是都埋藏在心裏最底層？

你有沒有看到自己的獨特？

每一項優點還是缺點都可能只是你的角度，

就像有人覺得是「固執」，

但換個角度也是一份「堅持」，

相反地，究竟是「隨和」還是「沒主見」，

都可以是同樣的表現，

沒有人是跟我們一模一樣的，

又有沒有嘗試去欣賞自己這個獨一無二的藝術品？

沒法複製的，也可以讓自己更靠近自己的心，

有話就好好說，當然也要選擇讓你感到安全和理解你的人，

而在尊重和信任的關係中，

好好地表達自己，做自己，

慢慢從經驗中可以變得更自在舒坦，

對自己誠實是最能放下框框的。

如果你還是感到很困難，而沒法踏出這一步，

可能跟你過去的人際經驗有關，被對待的經驗有關，

這些是沒法用邏輯或AI能改變的，

如果你願意試試看的話，

或者也可以找一個讓你感覺輕鬆自在的心理師協助你，

去更瞭解自己，更懂去欣賞自己，

更靠近自己和陪伴自己以後的路。