心理日常-137

原來慢下來，不是因為懶，

而是因為要在混亂中找回自己。

在港澳這種連走路快一點都會被嫌慢的節奏下，

要「允許自己空白」簡直像是一種叛逆。

我剛完成一場高強度的培訓，腦袋塞滿了資訊，

雖然很有滿足感，

但那種「社交能量（Social Battery）」耗盡的疲憊，

真的不是瞓一覺就能解決。

隔天我明顯覺察到心中的慌亂，

於是，決定還是去動一動身體，做瑜伽。

瑜伽完結後，身體穩定了一些，

心理掙扎要坐巴士早一點回到工作地點嗎？

最後允許自己慢下，悠悠地走路晃回工作的地方。

就在這一路聽著podcast，

回味著前二天的課程，

在心裡繼續消化著課程當中與過往臨床經驗的連結，

這種把東西好好想一想的過程很重要！

我感到更加的鞏固自己人生信念與工作態度。

沒有允許自己空白，就不會有這樣的整合。

反觀現代社會著知識、焦慮漫溢，

要慢下來也不容易，

要抵抗著很大、與社會矛盾的壓力，

可能會質疑、懷疑自己做的決定。

但我只知道一直追著任務跑，

任務並不會消失。

給願意慢下來的人，

你是無比的勇敢！