心理日常-143

《今天，什麼感覺都沒有》

做心理師的人，大家可能會想像——

他們應該很懂自己的情緒。

但最近，我覺察了半天，發現——什麼都沒有！ 

不是累、不是鬱悶、不是平靜， 就是一種空白。

以前注意到這種狀態，我會有點慌， 

覺得自己是不是出了什麼問題？

華人的奴性？

但這次，我決定不去強逼自己要個答案。

我每天陪個案好好感受他們的情緒， 

但今天，我允許自己什麼都不感受。

這其實比想像中難。 

因為「應該要有所體會」的聲音一直在旁邊催。 

但任務跑不完，情緒也不是隨傳隨到的。

有時候，空白不是問題， 

空白本身就是今天的答案。

給今天也什麼都感受不到的你：

不用急著填滿它。 

就讓它空著，也可以。