心理日常-113

心理治療師與來訪者的關係

很多人會有刻板印象, 我要找心理治療師的話,

是不是在說我有病? 不正常? 

而很多人也因此就算很想找一個傾訴對象, 

卻不敢去踏出一步.

美國權威的精神科醫師歐文‧亞隆提及過, 

我們每一個人都會經歷生老病死、孤單、迷茫、

無意義感、痛苦的決定等, 

而他主張治療師與來訪者的關係只是”旅伴”, 

而對方只是在人生路途中遇上了一些困境, 

但當我們有效地處理這困境時, 

自自然然地人會自我成長, 自我實現和找到他們的幸福.

往往在我們困境時, 

我們都只會看到自己的不足

和看到甚麼都沒有出路一樣, 

而身為治療師, 

並不是要去直接提供一堆方法拯救受困人的出來, 

因為通常他們都會說他們都已經試過了,

反而我覺得更重要的是, 找回自身的寶藏.

試想想看, 每個人都是獨特的, 

活了那麼年, 總有自己的一套生存方式, 

如果硬要用別人的技能會用得很不靈光, 

但其實你對人生的渴求, 你的能力, 

你的特質, 你的好奇心, 

你一路走來不容易卻堅持到今天的力量, 

靠著自己曾經成功的經驗等都全部很重要, 

每次都幫你升級打怪, 你的世界也變得越來越大, 

再看回頭, 那個五歲的自己如果知道

你有今天的成就又會有怎樣的感覺呢?

如果你想的話, 

試著找一位適合你的心理治療師看看, 

這讓你的人生旅程中多一個旅伴, 

試著幫你看到更多你的寶物和技能, 

讓你更清楚自己想要甚麼, 喜歡甚麼, 

適合怎樣子的生活, 讓你在困境時自己也找到出路, 

當人能接納本來自己的模樣, 人會活得幸福得多.