心理日常-114

又來到9月了~開學季了~

孩子的心情如何呢?

是覺得充飽電、又可以繼續奮鬥了?

還是覺得沒有休息夠, 想要再休息多1個月?

還是覺得暑假又要去上興趣班、暑期活動,

又要做學校指派的暑期力課, 彷彿基本沒有在放假?

家長的心情又是如何呢?

家長會覺得暑假生活步伐可以慢一些比較舒服?

還是更煩惱, 因為父母都要去上班, 

其實要找人照顧或安頓孩子, 反而更苦惱?

家長會覺得回到上學的日子, 

孩子可以交由老師照顧,

你反而會覺得更輕鬆嗎?

一個暑假, 可以促使大家有許多複雜的感覺,

我作為心理治療師也是,

我會覺得暑假少了學業壓力, 孩子更展露出真性情,

可以更深入的討論一些之前因太忙碌而忽視的感覺,

可以一起探索新的生活技巧或作息變化,

孩子和家長普遍都減少焦慮(主要的學業壓力源沒有了), 

可以嘗試更多不同的可能性,

可以讓家長及孩子彼此注意到對方內心的真實感覺,

治療都變得好有進展, 所以我也好捨不得暑假結束。

人的體力和心力都是有限的,

我們在成長過程中跌跌撞撞, 

最終學會了用有限的時間和體力

花費在最重要且有發展潛力的事情上。

而我們的孩子,

需要通過大人的陪伴來慢慢學會接受自己的限制,

不是自己不夠好, 不是自己太弱,

而是我們通過對自己的了解,

將自己的潛能作出最大的發揮,

而每個人獨一無二, 所以也不能跟別人比較,

否則只會永遠覺得自己不夠好。

邀請家長, 在開學的第一週, 

除了關心孩子在新一年級/學年的適應以外,

也可以跟他回顧一下暑假帶給他的感覺,

他是否滿意? 下次長假期如果再要安排活動,

他打算要怎麼樣安排才能勞逸結合?

謹記, 家長的陪伴和支持, 

就是孩子內心最大的成長力量。